2月穀菜食

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きのこのスープパスタ
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たたきごぼう
免疫力増強に最適な一品!
ゴボウに含まれるセリンは抗酸化作用とごまに含まれる
ビタミンEと組み合わせることにより、細胞の老化や硬化を防ぐ
働きがいっそう高まります。

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たかきびの蓮根はさみ揚げ
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香味だれ
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山芋とアボカドの山葵あえ
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アボカド(果肉の約20%が脂質で別名森のバター)